Bem vindo ao meu Site    

Quero desde já desejar as boas vindas a todos os meus amigos e ou conhecidos que de uma forma ou de outra passem pela minha pagina que mais tarde será o  seguimento do meu Blog.

Um abraço e muito obrigado por passarem por cá, não tenham medo de assinar o LIVRO DE VISITAS deixem a vossas sugestões e opiniões.

Luis Almeida

III GP Liberty Seguros (São Miguel) 2012.

Foram 5 dias a respirar, falar, comentar e viver ciclismo…mais uma vez, participei nesta grande festa de ciclismo por terras Açorianas. Desta vez em representação da equipa CD Stª Clara, a quem desde já agradeço todo o esforço em me dar todo o apoio para estar presente…deu-me todas as condições para ser “Semiprofissional” durante estes 5 dias…(eu gostava que fosse todo o ano), OBRIGADO!!!

O que começa menos bem, termina quase sempre bem e uma vez mais assim aconteceu, fiz o prologo possível mas com sensações algo esquisitas (abafado e sem explosão).

Na 2ª etapa não reagi bem ao inicio de etapa e fiz uma classificação algo duvidosa e no terreno (subidas) que eu mais gosto senti-me muito mal, (mesmo muito mal), mas também se pode explicado pelo facto de ter começado a dar o peito as “balas” e sofre com isso.

3ª Etapa ai sim ia-se começar a entrar no meu terreno favorito mas com alguma reserva, após ter analisado o que faltava e os objetivos da equipa o que me restava era trabalhar para a equipa e para o “chefe de fila” pois ele sim poderia discutir o GP, lá assumi as despesas de maior parte dos ritmos e paguei novamente perto da chegada…

4ª Etapa todos sabiam que me dava um prazer enorme vence-la pois é um sonho que tinha (e ainda alimento) de vencer no cimo da lagoa do fogo, mas com uma das melhores etapas alguma vez realizadas por estas regiões… fizemos a 1ª hora a media horária de 39,5k/h, muitos ataques e contra ataques, respostas e acelerações de ritmo…foi muito gira a etapa para todos, alguns não estariam a espera que eu assumisse muitas das despesas da equipa, mas a certa altura temos de meter os nossos objetivos pessoais para trás e lutar por alguém ou pela equipa e foi isso que fiz…tentei junto com alguns dos companheiros de equipa colocar o Nuno Silva em condições de decidir o final da lagoa do fogo…e ele não desiludiu, foi fantástico vitoria na etapa e 2º lugar no final do GP, com uma subida que o tempo deverá ser record absoluto.

Fotos BY; Tiago Martins

Um agradecimento muito especial a toda a equipa que cada dia que passava se sentia mais unida e que para o futuro poderá ser um “osso” muito duro de roer por parte da concorrência. A continuar assim temos equipa de futuro…obrigado ao Sr. Dias, Raquel, Levy, Rui Dias…e a todos os elementos da equipa, em especial ao meu grande atleta e amigo NUNO SILVA!!!!

Maratona de BTT de Foros de Vale Figueiras 2012

Ao fim de algumas semanas a treinar forte, ontem foi dia de ir ver como as coisas estão mas sem massacrar (cair), fiz uma maratona de BTT (40kms) aqui perto da terra.

Cerca de 200 atletas a partida, com um início algo “corda na garganta” lá fomos nós…ficando eu um pouco assustado com o ritmo e as pernas a dizem que tinham muita carga…fiquei no fim do grupo de onde saíram 2 atletas que acabaram por liderar a prova. Um 3º elemento saiu do grupo e eu tentei ir mas como estava no final do grupo nunca mais lá consegui chegar…mas sempre que dava alcance visual via-os (2 +1) e a subir aproximava-me deles mas depois a distancia mantinha-se a descer e a rolar.

Tive boas sensações durante toda a prova principalmente a subir, até que faltando 5kms para o final uma avaria (parti o desviador traseiro) com um pau metido na roda e desviador, mas deu para ir até ao fim sempre na mesma mudança mas sem forçar. Perdi cerca de 3’ nesses 5kms para os da frente, mas estava a poucos segundos deles ate me acontecer a avaria.

Foi uma boa prova para manter o nível e moralizar para a volta a ilha…agora é descomprimir sem stress ate sexta-feira.

Montada na linha de partida e o sócio concentradissimo!!!

Dualto das Lezirias 2011

Domingo dia 13 de Fevereiro de 2011, ficará para sempre marcado na memória de todos os que participaram, assistiram e trabalharam no Duatlo das Lezírias 2011.

Para uns como memórias alegres e de satisfação, mas para muitos outros (incluindo eu) como um dos piores momentos que passaram em prova.

Estava tudo preparado para ser uma das melhores provas onde todos os melhores atletas de Triatlo/Duatlo estavam presentes, uma start-list de 650 atletas e outras tantas bikes...ingredientes mais que suficientes para o rapidíssimo circuito das Lezírias. Mas o São Pedro pregou uma grande partida e deliciou-nos com um dia de invernia atroz.

No inicio todos estávamos concentrados em fazer o melhor pois ainda estava a cair uns pingos...que com o decorrer da prova passou a chuva forte, 6kms de corrida inicial onde parti um pouco mal no meio do grupo e fui passando atletas até ficar no 3º grupo, ai e já junto de ciclistas fui controlando o ritmo para chegar não muito maçado para poder aguentar a bike deles e assim aconteceu na 1ª volta, até ao ponto onde não consegui aguentar mais o andamento e fui apanhado pelo grupo que vinha atrás, mas mesmo assim e já a denotar alguma falta de forço e bastante frio perdi o grupo a 2kms do parque de transição (ia nessa altura em 9º). Foram um martírio estes 2kms pois congelei totalmente e na transição aconteceu o que a muito não acontecia, cambrias de morte e 1' perdido a trocar de sapatos, mas o pior veio depois quando comecei a correr com frio, cambrias e sem sentir os pés, (fiz 3kms sem sentir os pés), perdi nestes 3kms 11 lugares sendo no final deste duatlo 20º da geral.

Prova a nunca mais esquecer, e algumas lições apreendidas pois tinha feito a maratona a 2 semanas e a recuperação ainda não esta totalmente efectiva e logo meter-me a prova num duatlo com aquelas condições...é de loucos, mas "o que não nos mata, torna-nos mais fortes"...assim espero ver cumprido este lema daqui a uns meses.

Obrigado a todos os que me apoiaram e incentivaram...

Foto By J.Lobato; Chegada...

XIX Maratona Ciudad de Badajoz 2011

Realizei no passado dia 30 de Janeiro 2011 a minha 6ª maratona da carreira tendo repetido a mesma posição de 2007 quando fui 3º classificado com o tempo de 2h27'18'' (rec. Pessoal) mas desta vez fiz um pouco pior mas devido as dificuldades durante a preparação acabou por não ser tão mau...fiz agora 2h28'45'' sendo 3º classificado.

Foi uma prova certinha até perto dos 17kms altura onde nós os 3 atletas que íamos na frente da prova termos começado a pensar na "meta volante" a meia maratona que dava alguns €€€'s, ai foram feitos 3 kms muito rápidos e em maratona quem está pior preparado vai sofre mais cedo o empeno em virtude dessas mudanças de ritmo e foi o que me aconteceu pois fui o 1º a meia com 1h12'12'' mas acabei por descolar e ficar só aos 25kms.

Dai a até final foi só pensar terminar a prova e sofre até ao fim, tendo ficado no podium o que acabou por ser bom.

Para o ano vamos ver se consigo lá ir melhor preparado e sem pensamento na meta volante para tentar fazer um tempo melhor e tentar vencer...a ver vamos a saúde o que permite.

A todos os meus amigos que me ajudaram na preparação e durante a prova um  UM MUITO OBRIGADO!!! 

 Podium: Luis Silva (2º); Gil Ferreira (1º); Eu (3º)

IV Duatlo do Jamor 2010

No domingo realizou-se o IV duatlo do Jamor, este ano com algumas alterações tanto ao nível de percursos como de data. Em meu entender perdeu-se um pouco a mística que tinha vindo a formar-se a 3 anos. Alguns dos melhores atletas nacionais não estiveram presente, os espanhóis que estiveram presentes em algumas das edições e com grandes resultados também não estiveram por cá, assim ficou reduzido o número de atletas (perto de 400), num duatlo que já teve mais de 600 atletas chegados em edições anteriores. Desta vez a organização não esteve a cargo do Clube Olímpico de Oeiras mas sim da FTP e da GeoPro.

A nível da prova foi ganha por L. Barruncho que com uma corrida inicial fortíssima afastou toda a concorrência para fazer o segmento de ciclismo numa bicicleta de ciclocross o que lhe possibilitou entre outras coisas fazer publicidade a marca que representa, pois todos os olhos estiveram durante muito tempo centrados na referida montada e no atleta do (COO). Eu fiquei em 2º lugar que foi a minha melhor classificação (4º, 7º e Dnf) em anteriores edições, corri forte na 1º corrida ligeiramente atrás do Lino e na bike com duas quedas tive a concorrência a chegar-se perigosamente mas consegui entrar para a 2ª corrida a frente deles e como já tinha corrido melhor na outra corrida foi só controlar a posição e esperar que o 3º elemento do Clube chegasse o mais rápido para vencermos por equipas o que acabou por acontecer. Assim recuperamos 30pts ao CNT na Taça PROterra onde uma vitória nossa no último duatlo (Festibike) nos dará a vitória colectiva na Taça.

Duas em Três!!!!!!

Após algumas semanas onde não competi e foi de voltar outra vez as rotinas de treino eis que faço 2 provas 3 dias…lol.

Na sexta-feira participei no I Campeonato Nacional de Duatlo BTT das FAP’s em Mafra, prova organizada pelo Exercito, a prova contou com 50 atletas a partida. Estive em representação da marinha, no I escalão estalão, onde as distâncias eram (5kms/20kms/2.5kms).

A prova foi lançada por mim e pelo Vieira (Fap) em ritmo rápido para ver se conseguiam os alguma vantagem sobre o resto do pessoal, acabou por acontecer isso em parte mas na 1ª das 4 voltas de btt o C. António do (Ex) apanhou-me e forçou o andamento deixando-me na 2ª posição lugar esse que cheguei a corrida final mas já sem hipóteses de lutar pela vitória que acabou por sorrir ao Custódio com 50´´ de vantagem sobre mim, em 3º ficou M. Neves (Ex). Conclusão Vice-Campeão de Duatlo das FAP’s 2010.

No domingo estive presente numa das provas aqui da região onde moro que tem vindo a crescer e a manter boa estrutura organizativa, que são as 4horas de Resistência BTT de Pegões.

A prova contou com cerca de 90 atletas a partida para este difícil circuito com muita areia e um calor forte perto das 3horas de prova…e até final. Desde inicio formou-se um grupo de 6 elementos que com o continuar das voltas e devido aos esticões foi ficando cada vez mais pequeno esse mesmo grupo, tendo ficado um duo na frente por volta da 1h30 de prova, a partir dai houve um entendimento de puxar a vez e assim se foi até a ultima volta visto que o 3º classificado estava a 9 minutos de diferença, na ultima volta tive uma cãibra que me levou a descolar da roda do atleta que acabou por vencer destacado visto eu ter feito o resto da volta a rolar para não perder o 2º lugar. Foi uma prova que me voltou a motivar para o inicio da época que ai está…terminei com 4h 12’, em 111kms e de média 26.4k/h o que para BTT é muito bom. De referir o traçado era maioritariamente plano mas com muita areia solta e que foi ficando cada vez pior com as varias passagens dos atletas e tinha de extensão 9kms.

Para o ano que vem estou lá caído novamente se tudo correr bem. Agora que venha no próximo fim-de-semana o Duatlo de BTT do Jamor…

De Volta...  

Como o prometido é devido aqui estou eu para vos meter ao corrente duque tenho feito nestes últimos meses onde a minha WEBPAGE tem estado parada.

Muito bem após os 100kms de Portalegre fiz algumas provas de atletismo sem grandes objectivos (Escalada do Mendro 7º, Corrida das Pontes 5º, São João Évora 20º), fiz também e ai um pouco mais serio 4 provas de ciclismo nos Açores (Taça Anima).

Fui 2º no Contra-relógio, 7º na etapa da Lagoa do Canário, 1º em Stº António e 8º na Lagoa do Fogo. Foram fins-de-semana de que gostei bastante pois voltei a uma terra que gosto e ao convívio com muitos amigos que deixei por lá.

Pelo meio destas provas aconteceu o nascimento da minha filhota que foi a “minha melhor classificação” da época…dia 4 de Junho 2010 nasceu a Leonor.

Chegados ao mês de Agosto, as merecidas férias (15 dias) onde me diverti e fiz um pouco de tudo o que de bom há na vida…comer, beber, passear, praia…

Após esse período foi o começar mais uma época, que até ao momento tem sido de voltar as rotinas e treino (bike e corrida), para mais tarde começar a treinar a serio, já no mês de Outubro. Fiz entretanto duas provas (BTT em Avis – DNF) e (Corrida do Avante – 27º), mas a divertir-me imenso pois parti no meio do grupo e fui subindo na classificação até final.

Esta semana que se inicia vai marcar o meu regresso as provas de Duatlo pois vou participar no Campeonato Nacional de Duatlo BTT das FAP’s em Mafra, integrado na equipa da Marinha. Vamos ver com o motor já esta por esta altura de treino mas vou sem grandes ambições pois sei o que tenho treinado mas como costumo dizer “se eles se distraírem…até pode dar alguma coisa interessante!!!”.

Um grande abraço e até breve…

Maratona de BTT de Portalegre 2010

Um pequeno resumo da prova para quem estiver a pensar fazer esta prova...

Muita confusão na partida e inicio sempre com a corda na garganta foi o que senti, sempre a ver o David Morais que nem uma flecha e eu não conseguia chegar ao pé dele...
Depois lá consegui chegar ao grupo no inicio da subida, entramos no single um grupo de 5 atletas e pensei que estava tudo controlado nessa altura. Mas aqueles gajos quando começam a descer fonixxx, depois foi andar no elástico a descer descolava a subir e plano colava até aos 40kms foi assim.
Depois foi um desanimar e um grande sofrimento, onde o objectivo era chegar ao fim sem cair e sem furar e divertir-me quando me apetecia...
O espírito era: passavam uns quantos por mim e eu ia na roda com eles e quando via que ja ia em sofrimento procurava o meu ritmo e mais tarde estava com eles novamente...lol. de vez enquando lá me dava uma pancada e divertia-me a brava a descer (controlado) mas divertia-me...outras vezes era descontrolado e quase queda.
Cheguei em 46º da geral sem quedas, sem furar isso foi a minha maior satisfação mas com um sentimento de não ter treino para esta prova...fiquei também com uma certeza de que não mais me apanham nesta prova...já o tinha dito na 1ª vez mas agora é de vez...

Uma palavra/frase para definir cada elemento da equipa SportZone presente:
- David Morais - Atleta de outro mundo

- Luis Almeida - Desilusão total...

- Bruno Fernandes - Capacidade de sofrimento, ele merece tudo de bom na vida

- Inácio Russo - O mais veterano nestas andanças e tambem é da casa sabe o que custa a serra...

- Fernando Couto - FELICIDADE, era provavelmente o homem mais feliz de todos os que acabaram a prova estava maravilhado... 

TEAM SPORTZONE na Partida da Maratona de Portalegre 2010

Campeonato Nacional de Duatlo 2010

Este ano realizado em Matosinhos num percurso totalmente plano onde se andou sempre com a corda na garganta e com o “amigo” vento por perto de inicio de um quadrante e a meio da prova passou para outro só para chatear e até trouxe uma das maiores chuvadas que tenho memória de apanhar na bike.

Na 1ª corrida formou-se um grupo na frente da corrida onde me aguentei até cerca dos 6kms mas a partir dai descolei e comecei a ver que isto não estava nada famoso. Tentei chegar ao atleta que se encontrava a minha frente (P. Palma) que é um bom ciclista mas uma falha no parque de transição deitou tudo a perder e fiquei na “terra de ninguém” e por lá fiquei 3,5 voltas. Depois fui apanhado pelo grupo que vinha atrás de mim e lá fomos até final onde começamos a correr 4 atletas e onde fui o passado pelo H. Santos. Senti-me bastante mal durante 80% da prova o que motivou o meu desalento no final pois estava com algumas expectativas em relação a uns lugares mais acima na classificação geral pois fui 12º.

Rir para não chorar...bom remédio!!! TREINA COMO DEVE DE SER...lol

Melhores dias virão…este já passou venha o próximo ano!!!

De volta a "Casa"...    

Durante 3 dias, voltei a rever alguns lugares e amigos que nos últimos 2 anos tive a felicidade de conhecer e aos quais me habituei a admirar e a gostar…

Voltei a São Miguel sob o pretexto da X meia maratona de Ponta Delgada/Ribeira Grande uma organização do clube que me orgulho de representar o “Núcleo Sportinguista de São Miguel”, fui convidado pelo seu “grande” Presidente Carlos Melo, aceitei de imediato pois era uma forma de por um lado fazer uma das coisas que mais gosto (correr) e rever os amigos.

Assim desde que cheguei a São Miguel foi uma correria de sitio para sitio para ver e falar com quase todos…ainda deu tempo para ir a batalha dar uma volta (a pé) ao percurso, andar de bike em plena noite (grandes loucos), tomar pequeno-almoço antes de treinar bike no sábado e juntar o staff da “Dream Team” a roda da mesa no Varandas da Avenida, ir comer um cozido as Furnas, conviver com os atletas que vieram do continente para fazer a prova. Ufa…

Domingo cedo levantei-me para o ritual que está já a muito sabido…pequeno almoço 3 horas antes das provas e sempre o mesmo para não estranhar. Fui para o as Portas da Cidade local onde foi dada a partida para a meia maratona, sabia que tinha treinado bem (dentro das minhas limitações) e tinha uma ideia de como fazer a prova, até aos 10kms não forçar muito e depois fazer os últimos forte (3.10/3.15), mas a primeira parte não me contive e comecei a andar mais duque o que tinha planeado (não me aguento, é mais forte que eu) e forcei um pouco o que acabou por me ser prejudicial na ultima parte da subida já na estrada regional onde passei por dificuldades, que com a ajuda do Carlos Alves que ia comigo na frente lá consegui superar a subida…assim que aquilo ficou mais plano ou ligeiramente a descer recuperei e comecei a segunda parte do que tinha planeado…ai passei para a frente e meti um ritmo forte que não mais deixei até a meta onde cheguei em 1º com o tempo de 1h07’40’’ para os 20.100mts e que passa a ser record da prova.

Entrega dos prémios: Aqui com a taça e o meu "Grande" amigo Carlos Melo. 

Após a prova foi o culminar de um fim-de-semana bem passado com o almoço convívio, entrega de prémios e despedida dos amigos com especial destaque para o “presidente” CARLOS MELO um bem haja…e como já disse várias vezes espero que seja sempre um Até já…

E assim regressei a casa, com muitas histórias e com a satisfação de a mesma hora os meus companheiros de equipa (Team Sportzone) no BTT e num circuito muito duro terem feito resultados fantásticos, parabéns a todos estão muito bem e espero estar em breve no vosso patamar para ajudar no que me for possível…

Resultados ½ maratona: 1º Luis Almeida, 2º Carlos Alves e 3º Márcio Azevedo

Resultados XC#3 Batalha: 1º David Morais, 2º Nuno Silva e 3º Jorge Medeiros

TBE 2010 (Trofeu BTT de Évora)!!!

Hoje realizei uma prova de BTT integrada no TBE2010 (Troféu BTT de Évora) https://www.trofeubttevora.com/ em Nª Sr.ª de Machede a 15kms de Évora, este troféu conta com 7 provas de XC em percurso fechado, em que se tem de dar o máximo de voltas possível em 2h30 de competição.

Esta foi a 4ª etapa e movido por uma curiosidade enorme e uma falta de competição (duatlo) para este fim-de-semana lá me inscrevi e fui a descoberta. Cheguei cedo para tentar tratar de tudo com calma e não entrar em stress, mas após ter ido ao secretariado para assinar o livro de ponto a primeira contrariedade, as pastilhas dos travões de trás estavam bastante gastas onde alias uma delas já estava no ferro…pensei pode ser que não aconteça nada e acabe a prova…

Após algum aquecimento lá fui eu para o kms (0) para as verificações da bike e desloquei-me para a recta da partida, já lá estavam muitos atletas e alguns com as “montadas” lá mas eles no aquecimento nos rolos…isto até a nível regional esta com um nível, vai lá vai…

Partida dada e estava tudo louco, ritmo alucinante ao qual eu tentei dar o meu máximo e la fui passando alguns ainda antes de entrar nos (singles). Mas o melhor estava para vir, uma subida que com esta gente toda não dava para fazer em cima da bike eu desmontei e passei muitos atletas e fui metendo o ritmo até que na 3 volta disseram-me que estava a 1’30’’ do grupo da frente (4 atletas) o que me motivou e lá fui sofrendo nos (singles) que eram um autêntico carrossel, mas andando bem nas partes mais rolantes.

 Na penúltima volta e tentando arriscar um pouco após passar uma rapariga atrasada deu uma valente queda que podia ter terminado a prova por ali. Conclusão da queda, capacete partido e um valente hematoma na testa/face e uma forte dor na cervical mas estava inteiro, lol…com a queda fui passado por dois atletas que após ter encontrado novamente o meu ritmo passei-os na última volta e com a desistência de um dos da frente terminei a prova em 4º lugar da geral (3º VET A).

Foi uma experiencia muito boa e que deverei repetir, pois ainda faltam 3 provas para o fim do troféu.

Primeiro Podium com as cores PH/SportZone pelo continente...

Aqui coloco uma foto do meu capacete Specialized que já é o segundo que mando para a sucata…mas que me salvou uma vez mais. Não andem de bike sem capacete pois protege mesmo.

Parte de trás tambem partida...

Zona frontal (branca) totalmente partida mas manteve o resto intacto...protege mesmo!!!

Campeonato Nacional de AGE-GROUPS 2010        

Hoje foi dia de Campeonato Nacional de AGE-GOUPS, (Grupos de Idade) prova que se realizou no Cadaval sobe um sol magnífico (já não era sem tempo).

O interesse competitivo desta prova residia em marcar os adversários do escalão de idades e tentar ser o melhor desse mesmo grupo. Assim após o tiro de partida coloquei-me na cauda do grupo da frente para tentar ganhar vantagem sobre os meus adversários. O grupo era numeroso (cerca de 10), descolei um pouco desse grupo na última volta mas consegui um dos meus objectivos que era entrar no parque com um dos melhores ciclistas (P. Gomes) para tentar ver como me dava nesse segmento e nestas circunstâncias, a coisa nem correu mal, até a dificuldade maior do percurso (uma subida de cerca 1500mts) onde com algum esforço já chegamos metidos no grupo da frente. Esticão após esticão lá fui aguentando até que distraído e já no “elástico” a algum tempo fiquei “agarrado” na subida e assim fiz a 2ª volta até ser apanhado pelo grupo de trás bem perto do sitio onde descolei. A segunda corrida era preciso atacar novamente pois alguns dos meus adversários estavam no grupo que me apanhou e assim fiz o que deu para ser 14º da geral mas CAMPEÃO NACIONAL AGE-GROUPS 35-39ANOS.

Na geral a prova foi ganha por Lino Barruncho, 2º J. Silva e 3º S. Silva.

Em femininos venceu M. Costa, 2ª Maria Areosa e 3ª Barbara Clemente.

Classificações Masculinos por age-groups: https://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/180/resultados/ESC%20MASC.pdf

Classificações Absolutas: https://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/180/resultados/ABS.pdf

Classificações Femininas por age-groups: https://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/180/resultados/ESC%20FEM.pdf

Duatlo BTT de Grandola 2010!!!!

Duatlo de BTT de Grândola (Circuito PROterra) sobe condições muito difíceis, com muita água e lama que dificultou e muito a vida a todos os quanto tiveram nesta prova.

Realizei no fim-de-semana passado o meu 3º duatlo da época e como se diz “a terceira é de vez” lá saiu uma prova mais ao meu nível. Na 1ª corrida fiquei com o Lino e o N. Silva na frente até entrar no parque a par do Nelson, já com o Lino destacado.

Trio da frente na 1ª corrida...

Na bike ainda andei na 2ª posição mas o Marco Sousa (Vencedor da taça de Maratonas 2009) apanhou-me e sem contemplações deixou-me agarrado a lama.

A última corrida já com a classificação definida, 4º lugar, fui ao máximo para ver se ao nível de equipas dava para vencer o que acabou por não acontecer fomos 2ª Equipa.

Em relação a classificação ficou assim o top5: 1º Lino, 2º M. Sousa, 3º Juan Nieva, 4º Luis Almeida e 5º Jorge Duarte.

Em femininos a vitória foi para Ana F. Santos em 2º Ana T. Machado e 3ª Andreia Lopes. Classificação por equipas femininas fomos 2ª Equipa.

Duatlo de Punta Umbria (Huelva)

Na semana passada fui a Espanha fazer um duatlo na distância standard (10kms/40kms/5kms), ainda não estou bem de forma mas ficar em casa e treinar sozinho, fui   mais um amigo fazer uma prova em ritmo de treino mais forte…e assim foi.

Com uma viagem longa e sem saber bem o sítio da prova chegamos mesmo em cima da hora de partida e por incrível que pareça os organizadores deram-nos 30minutos para nos prepararmos…incrível até parecíamos vedetas e após termos pedido desculpa e agradecido a todos lá foi dado o tiro de partida.

Fiz 3 das 5 voltas da primeira corrida na frente com mais dois atletas, até que fomos apanhados por outros dois atletas que vindos de trás vinham forte e chegaram primeiro que nos a transição. Após ter pegado na bike juntamo-nos 4 dos 5 que éramos pois o 1º já la ia (de mota, lol) e foi o vencedor. Com alguma colaboração no inicio mantínhamos o grupo forte mas após a 2 volta de 4 deixamos de colaborar uns com os outros e fomos apanhados pelo grupo de trás (cerca de 30) e assim fomos ate a ultima transição. Ai quem corre vai para a frente e quem não corre fica…fui 7º classificado mas com um grande fim-de-semana passado e um treino bem feito.

Frente da 1ª corrida - Eu, M. Costa e um Espanhol

E neste fim-de-semana era para ter ido fazer o duatlo de Arronches mas um problema de ordem familiar não me foi possível, mas o meu clube esteve fantástico e vencemos novamente em masculinos e femininos…grande COO.

Em breve haverá mais noticias pois no domingo irei fazer o duatlo de BTT de Grândola…

Frio, Chuva e mais Frio...

Brrrr…como estava hoje a minha bike devido ao frio que cá estava no Alentejo…lol

Como este fim-de-semana não houve lugar a provas e com a necessidade de relançar os treinos para a época que já ai está em grande, foram 4 dias de treino a sério onde fiz 2 treinos de bike longos de 4h (110/120kms).

Bons treinos!!!

Lezirias 2010 (Troféu Luis de Matos)

Pois é esta minha página anda um pouco como o seu autor (pouco activa/o). Há muito tempo que não me sentia tão mal, como me estou a sentir nestes últimos dias…estou com uma valente constipação que teima em não me deixar (herança dos Açores…lol), montes de stress com a mudança de residência e na recepção do novo serviço, sem grande vontade/tempo para treinar e o resultado não animador na primeira prova da época de duatlo 2010. Por estes dias tenho estado um pouco em baixo, mas como se diz “o que não nos mata, torna-nos mais fortes” assim só resta esperar e voltar a carga… 

Foto da partida com 600 Duatletas... 

Então cá vamos falar dessa mesma prova (Duatlo das Lezírias) prova de abertura da época e com todos os melhores atletas das selecções presentes, com andamentos fortes desde o inicio foi muito complicado para mim resistir ao ritmo imposto, com a constipação e falta de treino a mistura só podia dar no que deu, fiquei num terceiro grupo que rolou algumas vezes fortíssimo na bike mas o pior estava para vir…assim que coloquei os pés no chão, meu deus nem queria acreditar era só dores e tosse, fui assim até ao fim a sofrer mas com uma grande satisfação; a dreamteam que temos no Olímpico tinha a prova controlada e vencemos em homens e mulheres por equipas.

Fase da minha transição para a bike...

As classificações:  https://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/174/resultados/ABScorrig.pdf

O Meu Fim de Semana...

Os dias 30 e 31 de Janeiro de 2010, tão cedo irão ser esquecidos por mim pois devido ao repto que lancei a todos os meus amigos aqui da ilha de São Miguel em sequencia da minha mudança para o continente e após ter passado 2 anos muito bons aqui no Açores.

Para sábado tinha proposto um encontro no Pinhal da Paz para uma volta de BTT e assim foi mas com um pouco mais de interesse visto que aproveitou-se (ACA) para testar também o sistema de classificação a utilizar nas provas realizadas esta época aqui nos Açores. Então e após termos colocado o transponder nas bikes fizemo-nos ao percurso delineado para o efeito e onde se pedalou (e bem) em certos momentos durante 9 voltas. Após este mini teste (ao sistema e aos adversários…lol) foi o rumar a “Batalha” local que a sensivelmente 2 anos fiz a minha 1ª prova por estas terras, e que prova meu deus…a dificuldade maior foi feita com a bike pela mão durante as 7 voltas do percurso, no sábado passei 2 vezes por lá mas sempre em cima dela (bike) demonstrando o que se evolui quando nós pensamos em levar as coisas ao sério. Foram 3 horas de BTT muito bem passado, de referir que tivemos cerca de 30 amigos no Pinhal.

Foto By: André Arruda - Imagem do "grande" grupo de amigos...

No domingo foi a surpresa maior quando chego as portas da cidade e começo a ver aparecer pessoal de todos os lados de bike de estrada…com vontade (ihihihi) de subir a Lagoa do Fogo, com um dia de encomenda (pouco vento e sol) lá rumamos ao ponto mais alto/temido das proximidades de PDL. Contagem feita em andamento junto ao estádio de São Miguel, “ups” 40 ciclistas num passeio de amigos quem diria...nunca me passou pela cabeça conseguir juntar tanta gente de bikes de estrada (mais fácil seria de BTT) pensei eu, na 1ª prova de estrada que fiz por cá éramos 27 ou 28 ciclistas e com alguns da Ilha Terceira por isso a minha satisfação e surpresa. Fomos ainda após descer para o lado dos Remédios da Lagoa até Vila Franca para a vinda fazer mais um dos pontos emblemáticos da ilha o “terrível” Pisão. Foi fantástico o espírito sacrifício de todo o grupo em partilhar comigo estas minhas pedaladas por São Miguel. 

 Foto By: André Arruda - Ao longe a "Lagoa do Fogo" para mim o melhor lugar de São Miguel

Um OBRIGADO, a todos os que de uma forma ou de outra partilharam comigo experiencias e contribuíram para que tenha evoluído como atleta e pessoa e me consideram seu amigo, ficarei para sempre a dever um verdadeiro agradecimento a todos vós.

ATÉ JÁ……

Luis Almeida

Mistério ou talvez não??? 

Esta minha Webpage tem pouco tempo e o segundo país mais representado em termos de visitas é a Republica Checa…!!!!!!!!!!!!!

Tem sido um caso que me tem intrigado já a algum tempo pois não sei se conheço o/a utilizador/a ou não, por cada notícia que publico tenho a sua presença…a ele/a um muito obrigado. Sem querer entrar na parte pessoal, e reservando o direito ao anonimato mas se pudesse gostava saber quem será? É simples, basta escrever uma pequena msg no livro de visitas…

Um abraço e obrigado pelas visitas.

Campeonato Nacional de Corta-Mato das FAP's 2010

Realizou-se ontem (22-01-10) o XXXII Campeonato Nacional das Forças Armadas de Corta-mato na pista de crosse da Escola Prática da GNR em Queluz. Como vem sendo hábito a vitória mais uma vez foi para um atleta da GNR desta feita José Ramos (atleta da Conforlimpa) e que já venceu estes campeonatos por diversas vezes, em 2º lugar ficou Marco Morgado (GNR) e a fechar o podium ficou Bruno Paixão (Exército).

Mais uma excelente organização a cargo da GNR, nestes campeonatos que tiveram a competir cerca de 120 militares dos diversos escalões.

Relativamente a minha prestação neste Campeonato ela ficou marcada por dois motivos, primeiro pelo melhor resultado que em anteriores edições fui 13º da geral (3º II escalão), mas com um gosto amargo pois se não tenho tido um pouco de receio no inicio por não sentir a confiança necessária para ir mais na frente, teria entrado no TOP10 que ficou a poucos metros de acontecer…

De referir que o ambiente que se vive nestes campeonatos é fantástico e onde se pode falar e partilhar experiencias com atletas que por vezes só os vimos nas revistas e ou na Tv e que alem de militares, parte deles são atletas de elite das melhores equipas de atletismo nacionais.

Para só referir alguns:

- 1º José Ramos (GNR) – Conforlimpa

- 2º Marco Morgado (GNR) – Maratona

- 3º Bruno Paixão (Exército) – ACPortalegre

- 4º Ricardo Dias (Exército) – Maratona

- 5º Luis Pinto (GNR) – Sporting C.P.

- 6º Nelson Silva (GNR) – JOMA

- 7º Paulo Galego (Exército) – C.I.A.I.A

- 8º -------???

- 9º Jorge Pinto (GNR) – U.R.Fornos

- 10º Pedro Vieira (F.A.) – Reboleira

- 11º Nuno Nunes (Exército) – Rio Maior

- 12º Trindade (GNR) - Individual

- 13º Luis Almeida (Marinha) – N. S. São Miguel

- 14º Ricardo Paixão (F.A.) – S.L. Benfica

Domingo “Simple the Best” 

Este domingo foi mais um daqueles que dà para recordar por muitos anos, começou logo pela manha com a III Corrida do Operário na Lagoa onde tive o privilégio de me despedir dos meus amigos do atletismo, sendo esta a minha ultima prova por São Miguel gostava que fosse como a 1ª que por estas terras fiz (onde venci) e assim aconteceu mas com muita luta por parte do Márcio Azevedo que fui 2º classificado. Grande amigo de todas estas provas e com lutas muito acesas lá consegui-mos fazer o record da prova, esta tem sido uma constante quando competimos juntos e em forma. Para o Márcio uma palavra de gratidão e apreço por todo o apoio e amizade.

Foto by: Tiago Martins

Da parte da tarde de domingo fui com o meu amigo Rebelo (Kadete) para as Furnas para fazer um dos trilhos que só o seu nome diz tudo “Simple the Best”. Um trilho pedonal com declives acentuados, escadas, pedras e escarpas de meter medo mas que ao mesmo tempo é lindo e que transmite uma paz interior a quem por ali passa, este trilho é muito exigente ao nível da técnica de bike e eu não sendo um “Pró” desenrasquei-me satisfatoriamente, também devido a máquina que levava (Test Drive) da scott gentilmente cedida pela Sportzone. Uma autêntica maravilha para este tipo de terreno e que poderia ser uma máquina a ter só para estas brincadeira, dá muita confiança devido aos seus 150mm de curso dianteiro e ao amortecedor centra bastante generoso. Quando bloqueada porta-se bastante bem em subida e plano (um pequeno bombear) que é mais que natural para uma bike deste género.

Trilho "Simple the Best"

Este domingo não podia acabar sem antes dar um salto a poça da Dª Beija e deliciar-me naquela agua quente que deixa o corpo a levitar por algumas horas e que dá para libertar as toxinas mais escondidas…foi um domingo “Simple the Best”.

A melhor das Taças/Medalhas...!!!

Quem será???? É a Leonor a minha filhota que nascerá lá para o final de Maio se não se lembrar de vir mais cedo...que venha ao mundo quando quiser, com saude e cheia de força, isso sim é importante.

Como disse será a melhor taça ou medalha de 2010 não há dúvidas...

Aqui com 2 meses

Aqui já com 4 meses

FELIZ ANO NOVO DE 2010

E a tradição cumpriu-se mais uma vez! Mas antes de mais gostaria de desejar a todos os meus/as amigos/as, um GRANDE 2010 cheio de saúde e sorte.

Pois foi, hoje após a noite louca (para alguns) de passagem de ano e como vem sendo hábito a malta do pedal foi até a Lagoa do Fogo, o ano passado foi pelo Norte este ano a opção foi pelo Sul.

Às 8h30 começaram a aparecer os suspeitos do costume e no sítio também ele do costume, Varandas da Avenida para o café (amavelmente pago pelo Zé do Varandas), dos suspeitos aproveito para destacar a ausência forçada do “nosso” DD mas conseguimos juntar 10 “loucos”, pois com as condições atmosféricas que estava só mesmo pessoal assim pode meter bikes ao caminho até lá acima, Eu e o Furnas fomos os primeiros a chegar…ups, julgávamos nós quando vimos o meu amigo Ramalho que com uma bike de BTT e pneus de estrada já lá estava e virou-se para mim a dizer não poder ir pois tinha a roda traseira bloqueada! Chegado o resto da malta Alvaro, Pedro Resendes, Fernando Couto, Miguel (jovem novo da equipa) e o “nosso” mecânico D. Morais tudo ficou resolvido, o Zé Arruda chegou trazendo consigo o 1º infiltrado do dia… Paulo Rebelo. Café tomado lá vai a malta…

 Inicio da Subida (Remédios da Lagoa)

Aquecimento até aos Remédios da Lagoa, ai começou a separar-se o carapau da sardinha pois o vento junto com a inclinação da subida assim levaram a que acontecesse esse cenário, lá fomos subindo e a medida que o fazíamos o nevoeiro e o vento (rajadas) eram cada vez mais fortes. Ouve dois “pardalinhos” (Velhadas e Alvaro) que se aventuraram no inicio e foram por subida a fora ganhando algum avanço mas depois os “costaneiras” (eu e David) com o ritmo certo passaram já eles estavam a “remendar o furo”, nas pernas claro, alturas ouve que foi muito perigoso andar naquelas condições com ventos laterais fortes (que quase ia caindo) mas como isto era para nos divertirmos fez-se na boa. Chegado lá ao cimo foi hora de reagrupar as tropas e aquecer o motor com algo espirituoso (o bidon azul levava 500ml), de licor de amora do Pico, que bem que soube e aqueceu de tal maneira que nunca tive frio…lol.  

Cimo da Lagoa do Fogo

 Descida pelo lado Norte (molhada...lol) 

Tudo reunido começamos a descida com calma pois a estrada pelo Norte é mais escorregadia e podíamos estragar a festa, mas correu tudo as mil maravilhas…até que apareceu o 2º infiltrado Antero Luis que quando passo por ele vejo uma super mochila e pensei que fosse acampar lá em cima, lol. Quando para meu espanto e após ter chegado ao cruzamento da estrada regional e reagrupado tudo novamente ele “saca” da marmita com bolo-rei (não é do varandas) mas era bom na mesma e de uma garrafa de abafado e começa a distribuir cálices pela malta, ai foi o máximo…demos volta ao bolo e ao abafado num abrir e fechar de olhos. Após as fotos da praxe lá fomos até Ponta Delgada, com tempo ainda para umas picardias (sprints e subidas a “morte”) que até dor de cabeça deram (não é assim Furnas? lol). 

Lanche da mochila do Antero, tenho na mão o mesmo calice do ano passado. 

Foi mais um dia diferente, passado como pessoas que também são diferentes da grande maioria e que tenho o prazer de conhecer e ser amigo, um bem-haja a todos e continuem assim diferentes dos demais…Abraço e bom 2010.

Frustração...

Frustração; a palavra mais indicada para justificar o que senti no final da 46ª São Silvestre de Ponta Delgada. A classificação até que nem foi má 10º lugar da geral, lugar para onde estava a apontar (entrar no TOP10) foi conseguido, mas o tempo feito e como decorreu a prova foi mesmo decepcionante.

Durante o dia disse a alguns amigos que estava bastante ansioso pela prova e isso confirmou-se logo após a partida onde entrei no 2º grupo logo atrás dos 3 atletas que seguiam na frente e com o andamento controlado seguíamos 5 atletas, era o cenário perfeito mas o que aconteceu perto dos 2kms demonstrou o quanto estava ansioso pois quando entramos na parte mais complicada do percurso os outros meus companheiros de grupo mudaram de andamento e eu não consegui e fiquei a sofrer para tentar entrar novamente no andamento e não mais consegui e foi ver eles a abrirem um grande espaço que se formou em desmotivação perda de tempo. No inicio da 2ª volta fui apanhado por 2 atletas que vinham de trás e ai lá consegui entrar novamente num ritmo de prova mas acabei por perder por ele no final.

A coisa que me aborreceu foi ter perdido com o Márcio Azevedo que foi (7º) por 55’’ de diferença, eu que lhe tinha vencido as ultimas 4 provas esperava um pouco mais de mim, mesmo podendo ter perdido não esperava que fosse por esta margem de tempo um pouco enganadora para o “nosso” nível que é semelhante.

A São Silvestre de Ponta Delgada foi ganha por Hélder Santos, 2º José Maduro e 3º Luis Pinto. Em femininos a vencedora foi Sandra Teixeira do Sporting.

Prova com margem de progressão onde estiveram perto de 250 atletas a partida onde a chuva esteve presente mas só no final com uma grande chuvada.

Gala do Ciclismo dos Açores 2009

Ontem foi dia de Gala do Ciclismo Açoriano, ocasião para distinguir não só os vencedores mas numa atitude a todos os níveis louvável, reconhecer o esforço de todos os quantos fizeram parte desta ultima época de ciclismo aqui nos Açores. Formam distinguidos, atletas, comissários, fotógrafos, patrocinadores e clubes sem excepção.

Foi numa sala que a certo momento pareceu pequena para tanta gente, que aos poucos foram sendo chamados (pelo sempre bem disposto Marco Cabral) os atletas para receberem os seus troféus conforme a classificação obtida dentro dos seus escalões e vertentes do ciclismo (Estrada, XC, XC de Formação e DH).  

Foi uma cerimónia simples mas cheia de recordações de uma “Grande” época para o ciclismo Açoriano, onde destaco a recentemente criada ACA (associação de ciclismo dos açores), provas de resistência, 3 taças XC, Estrada e DH.

A terminar foi lançado o “rebuçado” para a próxima época com a apresentação dos calendários provisórios que teria no fim a maior surpresa da noite…, a Volta a Ilha de São Miguel em bicicleta de 10 a 13 de Junho 2010 uma prova que muitos já ambicionavam a muito e que fazia já falta ao panorama do ciclismo dos Açores.

A receber o prémio de 2º classificado da Taça Anima de Estrada            Foto by: www.Contratempo.com 

Com queda e tudo...GP Natal Ponta Delgada!!!

Mais um Grande Prémio de Natal desta vez em ponta delgada. Esta prova que conta para a Taça de estrada e que serve para aferir a forma para a prova mais importante que está ai a chegar já no próximo sábado (São Silvestre de Ponta Delgada).

A prova de hoje estava a partida condenada a ser toda debaixo de chuva pois já ontem choveu o dia todo e hoje as previsões que se vieram a confirmar eram de chuva. À partida todos os “habituais” para a prova de 9kms (6 voltas), após a partida fiquei só com o Márcio e comecei a forçar o andamento e até consegui um ligeiro avanço que foi recuperado pelo Márcio devido a uma queda minha numa das curvas em paralelo que estava bastante escorregadia, queda essa que não me fez perder a vontade de voltar a vencer esta prova que o ano passado também tinha conseguido. Mas só consegui ganhar avanço ao Márcio na penúltima volta após a zona que poderia fazer a diferença e assim fui até ao final onde venci com 5’’ de avanço sobre o Márcio Azevedo e um pouco mais sobre o 3º lugar que foi Sérgio Furtado.

Foto by: www.sportzoom.net

Relativamente a queda que tive na 1ª volta que pareceu não ser nada, mas após arrefecer já se nota umas pequenas dores (ombro, anca e cotovelo) mas vamos ver como isto evolui nas próximas 48horas, mas julgo que não seja nada de mais são sim ossos do oficio...lol.

Em resumo e após estas últimas duas semana fiz 4 provas e venci todas com isso a moral encontra-se alta para enfrentar a São Silvestre a fundo ("a morte") e sem medos nem poupanças para ver no final o que dá…mas o objectivo pessoal poderá passar por tentar entrar no TOP10. 

Provavelmente em forma...

De volta as provas, e logo com 2 em 3 dias. No domingo realizou-se o 1º Corta-Mato da AASM no percurso do pinhal da paz. Foi uma prova algo esquisita pois cedo fiquei na frente e sem forçar (julgo) eu, com a prova dois dias depois a contar para a taça de estrada talvez o pessoal tenha feito a prova a (poupar-se) o que me deixou um pouco triste pela atitude com que se encara as provas e com quem faz este calendário…enfim. Venci com o Márcio Azevedo a ser 2º e o Sérgio a fechar o pódio. Esteve uma manha bastante boa onde se conviveu um pouco neste grande pinhal que se quer de PAZ.

Terça dia 1 de Dezembro, nova prova mas desta feita a contar para a Taça de Estrada, estávamos a partida todos os do costume e todos a quererem somar o maior numero de pontos possíveis, eu após o que se sucedeu na prova anterior parti muito forte para ver quem tinha a coragem de vir e logo ai verifiquei que aquilo da prova anterior não foi poupança mas sim alguma falta de ritmo do pessoal da frente pois hoje também não conseguiram vir, assim fui sempre forte nas 3 voltas do circuito e sem olhar para trás venci a IV Corrida do Priolo no Nordeste uma das zonas mais espectaculares da ilha de São Miguel. O pódio ficou completo com o Sérgio Furtado em 2º e Márcio Azevedo em 3º lugar. Hoje durante toda a prova senti-me bastante bem o que é bom sinal para a prova mais importante deste mês que é a São Silvestre de Ponta Delgada (19 de Dezembro).

Podium do Nordeste: 3º Márcio, 2º Sérgio, 1º L. Almeida.

Agora é tempo de recuperar para dia 8 voltar a competir na Ribeira Grande.

I Raid Aventura do ZMA/Ponta Delgada

I Raid Aventura do ZMA – São Miguel, prova organizada pelo Exército no âmbito das comemorações de mais um aniversário.

Foi este sábado que se realizei a minha 1ª experiência (de muitas) espero destas provas de Aventura, prova que não se consegue fazer sem um empenho e preparação das tarefas e aspectos de logística. É uma prova onde a palavra “Equipa” tem de ser o ponto a nunca esquecer e assim foi pois desde a uns dias que nós (eu, David, Nuno e Bruno) estivemos a preparar as coisas para nada falhar nesta prova que era a estreia para todos.

Prova composta por 5 etapas, (orientação em BTT/kayak e orientação/running e bike/multi-actividades e orientação/orientação em linha BTT), onde esteve sempre presente o mapa para orientação ao longo de todo o traçado e das mais de 7horas de prova que registamos no final (7h22’).

A prova começou as 08h00 no Regimento 2 nos Arrifes com a prova de (orientação em BTT) a ser feita por mim, Nuno e David e assim fomos subindo até as sete cidades local onde começava a 2ª etapa, mas tivemos um contratempo pois “desorientamos” e não marcamos o CP5 que nos custou no final a vitória na prova.

2ª Etapa um pouco em baixo moralmente devido ao sucedido lá fomos tentar ir no ritmo que tínhamos pensado no inicio (kayak e orientação) eu, David e Bruno acabamos por fazer o melhor tempo da etapa e a moral começou a elevar-se novamente.  

3ª Etapa começou novamente com um pequeno erro da nossa parte Bruno, eu e Nuno pois levantamos o mapa sem estarmos preparados e logo ai perdemos 10minutos, mas lá fomos nós para a etapa que em condições normais decidiria a prova. Nesta etapa com um espírito de sacrifício de todos correu fantasticamente bem e foi sempre a “morte” demos 19 minutos ao 2º melhor tempo de etapa a somar os 10 minutos que referi deu uma margem de 29 minutos, muito bom tempo!

4ª Etapa começou novamente bem com o Bruno, eu e David a partirmos para as multi-actividades e orientação logo na frente (Bruno fez o tiro muito bem, parabéns), continuamos todos a superar as melhores expectativas e tudo correu pelo melhor e mais uma vez melhor tempo.

5ª Etapa foi orientação de BTT em linha, com Bruno, Nuno e David. Tive o meu descanso ao fim de 6h23’ de prova e após chegar da orientação mais que morto (nessa altura já tinha morrido à perto de 1H…lol). Nesta etapa foi novamente melhor tempo e com um furo...

Na classificação final acabamos em 3º lugar mas com melhor tempo de todas a equipas mas com menos o CP5 que nos estragou a prova, de referir que em todas as etapas tivemos um pequeno problema e isso também interfere no espírito e dinâmica da equipa, mas é com atitudes como a que todos demonstramos que julgo para a próxima será tudo feito de uma forma mais consciente e com mais poder de concentração…já podia ser em breve a próxima pois o pessoal que realizou a prova ficou todo com o “bicho” de fazer mais.

1º TopFitness 7h49' (29CP'S) 2ºTrilhos de Lava 8h52' (29CP´S) 3º SportZone Team 7h22' (28CP'S)

Resta só agradecer ao Exército (na pessoa do CAP Pires) por proporcionar este contacto com o desporto de aventura e todo o apoio prestado aos atletas.

Maratona de BTT das Cortiçadas

Hoje foi dia de Maratona de BTT (65kms), a semana toda de treinos com sol e percursos secos, na noite antes da prova acordei por volta das 3h da manhã e chovia muito (que azar possas). Tinha ficado combinado com o meu treinador e o António Jourdan irmos de bike para a prova que fica a 20kms da minha terra e servia de aquecimento com a partida as 07h30’ assim foi mas sem chuva…bom.

António Juardan, Sérgio Santos (DTN), Marco, Jerónimo, Tó Manuel, L. Almeida

Após chegados as Cortiçadas foi o cerimonial do costume levantar a placa, troca de equipamento e rolar um pouco até a partida onde a colocação para estas provas é importante. Sabendo eu de quem estava na start-list após o tiro de partida formamos um grupo de uns 10 ciclistas, que com o avançar da prova foram ficando até que se formou o grupo de 3 que viram a ser o homens do podium. O claro favorito era o vencedor das três primeiras edições José Silva o homem que foi 3º no Campeonato Nacional de Maratonas (vice de Mastres) e foi ele mesmo que acabou por vencer com relativa facilidade após termos rolado 3 na frente até perto dos 50kms ele decidiu acelerar e eu com “o coração” na boca não consegui ir na roda dele e fiquei a distância de cerca de 2’/3’, o que acho que para uma 1ª experiencia mais a serio foi muito bom em 3º acabou José M. Ribeiro (treinador do triatleta Duarte Marques).

Depois de trocar de roupa eu o meu treinador e o António Jourdan mais 20kms para Vendas Novas, e terminou assim uma grande manha de BTT com 40kms de estrada e 65kms de prova uma coisa para 4horas e 30’.  

Campeonato da Marinha de Corta-Mato 2009

Esta quarta-feira foi dia de mais um Campeonato da Marinha de Corta-Mato, na mata do Alfeite, circuito exigente mas que com o tempo que se fez sentir nessa manha (sol radiante) não estava pesado como costuma estar em dias de inverno puro…Venci mais uma vez este Campeonato que serve de selecção para o Campeonato Nacional das Forças Armadas a realizar de 20 a 22 de Janeiro de 2010.

Este não vou tentar chegar a esse corta mato o melhor preparado possível para ver se consigo um objectivo que já a alguns anos tinha…entrar nos 10º’s da geral e subir uma vez mais ao podium no II escalão (35/39 Anos). Não será tarefas fácies mas como a época começou um pouco mais tarde que outras pode ser que desta vez chegue cheio de força e motivação a essa prova. 

Foto da Partida

A classificação ficou assim: 1º Almeida, 2º Duarte, 3º Papa cinzas, 4º Marques, 5º J. Soldado…

Agora venha o sábado para ver como correr a maratona de BTT…estou em pulgas!!!!!

Quem não treina, não anda!!!...

Hoje foi dia da minha 1ª prova de atletismo da época, Grande Prémio da Fajã de Baixo - Açores, prova essa que está incluída na Taça de provas de estrada da AASM.

Como já referi no título “quem não treina não anda”…é um ditado antigo mas que realmente tem muito de verdade. Não tenho treinado corrida como esperava devido a alguns factores, estava a espera de uma prova dura, e a manha começou bastante mal pois o meu amigo e adversário Márcio Azevedo, foi internado com um problema num ouvido durante a madrugada, e com um amanhecer com chuva e correr perto de 10kms debaixo dessa chuva é dose, logo ai a moral ficou um pouco em baixo para agravar a dureza que esperava, as melhoras para o Márcio.

Às 11H lá estávamos todos os do costume com excepção do Márcio na linha de partida, a prova tinha 9.600m repartida por 3 voltas, fiz a 1ª algo rápida para tentar distância do 2º classificado e assim fui controlando a prova até final, mas a falta de treino nota-se a cada km que passa e mesmo querendo andar mais falta o ritmo. Para 1ª prova acho que está bom (fiz 32'20'' mais 1' que o ano passado) pois os objectivos para esta época serão um pouco mais a frente e não serão objectivos na vertente do Atletismo, mas sim no Ciclismo e Duatlo.

A classificação foi a seguinte: 1º Luis Almeida (NSSM), 2º Sérgio Furtado (COD), 3º Filipe Carreiro (NSSM), 4º Nuno Silva (NSSM), 5º António Raposo (COD), 6º Sr. Mota (COD)

Classificação por equipas: 1º NUCLEO SPORTINGUISTA SÃO MIGUEL (NSSM) -8PTS; 2º CLUBE OPERÁRIO DESPORTIVO (COD) – 13PTS

Reunião de Equipa Para Preparação Etapas Nordeste/Lagoa do Fogo - (PH-SportZone)

Um dos segredos mais bem guardados até agora e que os adversários imaginavam (sonhavam) como poderiam ser foi captado por um paparazzi...Rabopeixense.

Com a noite a aparecer como pano de fundo ele lá conseguiu tirar esta foto que se publica, está um pouco desfocada mas dá para ver o essencial...na foto o que o fotógrafo captou com alguma nitidez até nem foram os atletas (P. Cardoso, B. Joel e P. Resendes) mas sim o plano alimentar da equipa, acho que ele não queria fazer isso mas pronto…o importante era mostrar a dinâmica da reunião, lol.

Conclusão da reunião; 5 primeiros lugares com vitória do Bruno na etapa de Nordeste e 4 primeiros lugares com vitória do Brito na Lagoa do Fogo…

Abraços a todos os atletas, directores/as e amigos/as da EQUIPA BI-CAMPEÃ (PHCLINIC - SPORTZONE)...até a próxima época 2009-2010.

II Duatlo de BTT FestiBike - Santarém

E assim terminou mais uma época de Triatlo/Duatlo, com a realização este domingo do II Duatlo Festibike BTT em Santarém.

_{Trio da Frente no BTT - Eu, Lino e J. Silva}

Esta prova que esteve inserida na maior mostra de bike de Portugal, teve 130 participantes. Eu estive presente e também na parte organizativa durante dois dias e até 15 minutos antes do tiro de partida. A prova não me poderia ter corrido melhor pois apesar do ano passado ter vencido este ano estavam presentes alguns dos melhores duatletas e triatletas portugueses e seria dificil repetir a classificação, na 1ª corrida fiz o que consegui para não perder muito tempo para a frente da corrida e no ciclismo recuperei e consegui entrar no grupo da frente colaborando no aumento da distancia para os restantes atletas comecei a correr na frente na 2ª corrida mas como a forma só agora ira começar a subir vim a perder duas posições terminando a prova em 3º lugar. Muito feliz fiquei porque perdi apenas e só para 2 dos melhores atletas portugueses tanto de triatlo como duatlo, Lino Barruncho que venceu e João Silva que me passou já no final. São com provas destas que a moral vem ao cimo “ela” que por vezes anda por baixo e pensamos que já não dá que ganhamos vontade de lutar para melhorar de ano para ano.

Classificações: https://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/166/resultados/ABS.pdf

5ª Maratona BTT Festival Bike - Santarem

Esta foi a única foto que consegui arranjar sobre a Maratona de Btt Festibike, refere-se a zona de chamada para a grelha de partida, que se realizou no dia 24 de Outubro 2009.

Este post serve para salientar e dar destaque a boa prestação de dois amigos aqui de São Miguel que se deslocaram a essa maratona, David Morais que terminou num bastante bom 17º lugar, junto de alguns nomes importantes do "mundo" das BTT/Estrada e Paulo Rebelo que com alguns azares conseguiu mesmo assim terminar a prova no 109º lugar.  De referir que estiveram 2500 atletas a partida.

Classificações:https://www.maratonafestivalbikeorbita.com/classificacoes.html

4 Horas Contil/Toshiba - BTT

Esta pagina está pouco mexida e com menos visitas que o meu antigo Blog, mas vamos então mexer com ela…lol

Este fim-de-semana como tinha referido no post anterior foi de prova de resistência (4 Horas BTT), prova com percurso a volta da Lagoa das Furnas um percurso com uma extensão de 6.600m de nível fácil.

Após a realização de três provas com estas características posso dizer que os meus objectivos estão cumpridos, isto é; na primeira prova de resistência por não conseguir fazer a prova toda fui em duplas masculinas e obtivemos a vitória (Eu e o José Arruda), na segunda prova em Maio passado nas Furnas venci a prova na vertente individual, faltando-me uma só vertente para levar as 3 taças que era as equipas mistas. Após fazer o desafio a algumas pessoas uma acabou por aceitar o desafio e lá fomos as 4H com a intenção de vencer e acabou por acontecer.

Equipa com o nome SpeedMaryTeam, fez  17 voltas o que deu no seu total 112kms. Quero agradecer a Maria por ter aceite o desafio e ao mesmo tempo ter dado o máximo pela vitória e ainda apoiando também o seu marido (GaNdaRiXX). Na vertente Individual o grande vençedor Nuno Silva que com a impressionante média horária de 30,18k/h fez 19 voltas no total de 125kms deixando em 2º lugar David Morais com 18 voltas e em 3º lugar Bruno Fernandes com as mesmas 18 voltas. Trio de luxo da equipa PH/Sportzone.

No final de um dia fantástico para a pratica do BTT, foi comer a grande um cozido preparado pelo nosso amigo Luis Onça e sua mulher…a todos um grande abraço.

Passeio BTT de Nordeste e 4H BTT Contil Toshiba

O ultimo domingo foi bastante bem passado e apesar de andar com uma constipação a uns dias mas que não tenho dado descanso e vai passar a dar ao cabedal.

Fomos um grupo de 8 amigos para o Nordeste descobrir uns trilhos que foram do agrado e de pura descontracção e diversão para a maioria (pois houve umas quedas como sempre) lol.

Tendo como guia Ricardo Silva um dos melhores pilotos de BTT que já conheci, tem um grande conhecimento das belezas desta ilha, lá fomos fazer descidas, canadas, subidas e grandes velocidades atingidas em alguns pontos do percurso, “voltinha” de 4 horas muito fixe e que se recomenda nova dose.

Há já me esquecia de referir que este georide só aconteceu porque alguém se dedicou em organizar e motivar esses 8 amigos, o meu muito obrigado ao “KadeteMor” Paulo Rebelo que quanto mais velho melhor está em cima da bike, grande evolução…mas essa deve-se a dedicação a modalidade.

Ricardo Silva a "sacar" um cavalo...lol

Já agora de referir que este fim-de-semana irá realizar-se uma prova de 4 horas de BTT Contil Toshiba, a volta da lagoa das Furnas, onde em Maio consegui vencer também as 4 horas “Varandas da Avenida”, vamos ver como vai ser esta prova que irá ser abordada por mim de uma forma diferente. Espero que muitos amigos apareçam por lá para fazermos uma boa festa de BTT e convívio no final (Cozido nas Caldeiras) …

Em breve estarei a postar as incidências desta prova até lá muito desporto e diversão pois tristezas não pagam dividas.

II Triatlo da Ribeira Grande - São Miguel, Açores.

Pelo 2º ano consecutivo a Camara Municipal da Ribeira Grande em conjunto com o clube “Os Matraquilhos” levou a efeito o Triatlo da Ribeira Grande.

Prova que englobava várias categorias e formas de fazer o Triatlo entre elas uma prova de promoção onde estiveram em competição 16 jovens, a vertente de equipas (3 elementos) com 9 equipas a partida e a prova individual com 26 atletas. Com perto de 60 atletas no global arrisco-me a dizer que terá sido a prova mais participada do circuito regional.

A prova principal teve como justo e merecido vencedor Pedro Bartolomeu homem que tem vindo a dinamizar o triatlo por estas terras, na segunda posição ficou Márcio Azevedo e em 3º com uma boa prova o Luis Onça homem que faz todos os desportos e mais alguns e sempre com uma qualidade de meter “inveja”. No que se refere as estafetas a equipa da Marinha onde eu estive a competir no segmento de corrida, foi 3ª classificada com direito a subida ao podium justo prémio para os 3 elementos que quis fazer uma tarde diferente e desfrutar dum pouco de desporto e competição…para os meus companheiros um muito obrigado por se meterem neste desafio conjunto.

A organização esteve a altura do evento (com uma ou outra pequena lacuna) mas é normal para a realidade do triatlo puramente amador que se realiza por aqui no Açores, onde o que se leva destas provas é o companheirismo e o gosto do dever cumprido no fim das provas.

SCOTT Triathlon-Specific Model - T2

Fantástico… Já era para muitos (incluindo eu) uma das melhores marcas de bikes do Mundo e agora lança-se na vanguarda de sapatinhas exclusivas para diversas modalidade… para já vejam bem estas…só resta saber o preço €€€€.

"UCI World Road Championships 2009"

Grande final do “UCI World Road Championships”, Cadel Evans sagra-se Campeão do Mundo quando já todos lhe faziam o “funeral”, o criticavam de nunca atacar e de não ser capaz de vencer grandes competições…para todos “esses” seus amigos de estimação, Evans no próximo ano irá envergar a camisola mais fantástica de todas do pelotão mundial. Aquela camisola que tem a conjugação das cores mais fortes do arco-íris.

Mas que linda!!!...

Eu fiquei bastante satisfeito pois é um ciclista por quem tenho um carinho especial, em virtude de ser um homem só contra grandes equipas formadas em torno de um ou dois ciclistas para a vitória e ele não tem nada disso (equipa) … esta sua vitória foi fantástica e da forma como o fez, pleno de força e sofrimento bastante visível no final onde quase não festejou, houve sim um misto de satisfação e emoção interior pois sabe-se que em competição é que se vê os campeões e ele é um deles…e ficou uma vez mais provado se dúvidas existissem.

I Duatlo BTT "Cidade de Vendas Novas"

 Realizou-se no Sábado o 1º Duatlo de Btt “Cidade de Vendas Novas”, uma organização da Camara Municipal e conjunto com a Federação de Triatlo de Portugal.

Durante a parte da manha em Vendas Novas estiveram e acção os mais pequenos e a prova “Lazer” com um espírito de grande descontracção e atitude desportiva, assistiu-se a lutas bem interessantes e andamentos já bastante bons para as idades dos intervenientes (Jovens), estiveram perto de 60 atletas a competir.

Pelas 15h foi então dado o tiro de partida para a prova de Circuito Regional Sul e que contou com cerca de 90 participantes, um bom numero atendendo a que foi a 1ª edição e que no dia seguinte se disputava a ultima etapa da Taça de Portugal de Triatlo na Madeira.

A prova foi ganha pelo atleta Internacional João Silva do Clube Olímpico de Oeiras, em 2º lugar Luis Almeida do mesmo clube e em 3º ficou Rui Dolores do Amílico de Grândola. Foi uma prova bastante animada no que diz respeito aos lugares mais cimeiros pois com alguma facilidade o João se isolou na frente da corrida, mas mais atrás eu, o Nelson Silva, R. Dolores e o José Veiga estávamos separados por pouco. Houve algumas alterações no 2º e 3º lugar onde eu e o Rui fomos juntos até a ultima volta de ciclismo onde consegui algum avanço que me permitiu fazer a 2ª corrida mais folgado e sem hipóteses de chegar ao João assim fui até final. Por equipas venceu o Clube olímpico de Oeiras (1º J. Silva, 2º L. Almeida e 6º José Veiga).

A presença de João Silva que foi decidida de última hora ficou-se a dever, a não poder nadar nos próximos tempos devido a um problema num tímpano e a sua ida ao Campeonato do Mundo de Duatlo no próximo fim-de-semana nos EUA. Espero que a vinda a vendas novas o tenha motivado e que traga dos EUA uma grande classificação (medalha).

Gostava também de frisar o excelente trabalho na organização que todos os funcionários da Camara de Vendas Novas fizeram na sexta e sábado. Para 1ª edição não se poderia pedir mais sucesso.

Podium Masculino: 2º L. Almeida, 1º J. Silva, 3º R. Dolores

Dia Para Mais Tarde Recordar...

Ontem foi um dos dias que mais satisfação tive ao longo dos últimos anos. Por dois motivos muito especiais. fui levar o Zé Veiga a sua futura casa para os próximos anos (assim espero) e ter o privilégio de ser um dos primeiros a conhecer a novíssima “Maison du Triatlon” em Montemor-o-Velho.

Em relação ao Zé Veiga foi um rapaz que tenho o prazer de ser seu amigo e de o ajudar nos últimos 2 anos no que ao treino diz respeito, no acompanhamento tanto em treino como em provas. Era seu treinador entre aspas pois não tenho curso para exercer tal missão, mas com alguns conselhos de amigos e com uma ou outra “pitada” da minha experiencia de já alguns anos de competição conseguimos fazer uma boa dupla, com alguns resultados já de relevo, mas o que mais me deu gozo em tudo o que fomos fazendo foi o de aumentar a sua motivação e a decisão por parte do Zé em dizer, que era isto (entrada no CAR/Triatlo) mesmo que queria para a sua próxima etapa de desenvolvimento, que o fará seguramente evoluir muito nos próximos anos…

Agora em relação ao “novo” CAR/Triatlo de Montemor-o-Velho, o que posso dizer é que é um sonho de local…uma casa bastante grande com uma calma extrema onde se pode estar no sossego dos “deuses” e preparar-se grandes campeões. Casa que irá ser inaugurada em breve mas que já esta bastante bem composta e com tudo o que os atletas poderão querer tanto ao nível de treino como de descanso.

Neste CAR irão estar em permanência os novos valores do Triatlo de Portugal que foram passando várias etapas de selecção até esta ultima fase que os irá catapultar para as Selecções Nacionais, mas também irão ter a companhia de alguns dos atletas com mais experiencia ao nível nacional e internacional. No fundo para que tudo seja aproveitado no máximo das suas potencialidades tem de haver um misto de experiencia/juventude… A todos desejo todas as sortes do Mundo…

BTT LAGOA DO CARVÃO

Já está feita a prova de XC (Lagoa do Carvão), era a que me faltava e que mais expectativa tinha em fazer pois devido ao circuito ser em parte a meu favor com uma subida algo dura que iria trazer bastante desgaste em todos ao longo das voltas, tinha também um das descidas mais perigosas de todos os circuitos de XC. Os objectivos alem de andar forte a subir era não cair pela descida abaixo e perder pouco tempo para os da frente, quanto a quedas foi fantástico não aconteceu, mas a perca de tempo essas não deu para disfarçar a malta desce muito bem em relação a mim (não se anda de travões apertados) e isso verificou-se no tempo final e na classificação.

A prova foi ganha pelo David Morais que com esta vitória faz o pleno (4 vitórias em 4 edições), no segundo lugar ficou Nuno Silva eu fui 3º classificado tendo vencido o escalão de Elites ao André Arruda que foi 4º classificado. O podium foi todo da equipa PH/Sportzone a equipa que represento e que acabamos por vencer também por equipas.

Fecha-se assim a época desportiva de 2008/2009 com algumas ausências de vulto nesta prova casos de Jorge Medeiros que na semana antes caiu na descida em treino e fez uma fissura no braço e que não deu para fazer a prova esta ausência entre muitas outras retiraram um pouco de competitividade a esta prova, pois só em luta com os melhores se consegue evoluir mesmo perdendo para eles…

A todos um grande abraço e até a próxima época…

Subida a meio do percurso que era a cereja em cima do bolo neste grande percurso...simplesmente fantástica. Gesto não de vitória mas sim de PEACE...

FOTO BY; Tiago Martins

Site de Trilhos dos Açores...

Provavelmente o melhor site sobre os Açores, vale bem a pena adicionar aos "Meus Favoritos"...

https://www.trails-azores.com/index.php